ヨーグルトは花粉症によくて、食べていると症状を軽くする効果があると言われています。
実際に知人もヨーグルトを食べていて症状が軽くなったと言っていました。
私は腸のためにヨーグルトを毎日食べています。全く飽きません。
むしろ、食べないと便秘になってしまうのでは・・・と食べなかった日は焦ってしまいます。
そんなヨーグルトは口唇ヘルペスにもよいそうです。
毎日食べることで色んな効果があるんですね。
同じヨーグルトを食べ続けるのに飽きてしまうなら、ヨーグルトに入れるものを変えれば飽きずに済みます。
フルーツのりんごやキウイフルーツをいれたり、ブルーベリーソースをかけたり、はちみつなどもいいですね。
糖分が気になるならそのままでも美味しいです。
ヨーグルトは色んな種類の物が出ているし、アロエ入りやナタデココが入っていたり味も様々です。
色んなものを食べれば毎日食べても飽きずに続けられますね。