冬の間はみかんを買って食べていましたが、みかんの時期が過ぎたので今はオレンジを食べています。
ビタミン、ミネラル、カルシウムなども含まれているオレンジ。
レモンは酸っぱいけど、オレンジは甘いのでそのまま１個食べられます。
ミカンに比べるたら、皮が分厚い分、皮を剥く手間がかかったり、手が汚れることもしばしば。
だけど、オレンジの栄養を考えたらそんなこと気になりません。
バレンシアオレンジやミオネラオレンジ、きよみやはっさくなどもオレンジなのかな？出回っていますね。
種類豊富なので色々食べ比べてみるのもいいですね。
以前、NHKの番組で90歳を過ぎた現役のお医者さんが「毎日オレンジを食べている」と言っていました。
健康の秘訣なのだそうです。
美味しくて健康になれるならと私も食べ続けています。
リンゴやキュウイフルーツも美味しいし、苺も旬ですね！果物をたくさんとることは美肌にもいいです。
これから紫外線がどんどん強くなってきます。
ぽかぽかしてくると外出が楽しくなるし、洗濯物が乾いたりと嬉しいことが増える半面、女性には油断できない季節となります。
お肌にもいい果物をたくさんとりたいですね。